Essere empatici può essere una risorsa importante nella vita ma al contempo un grande rischio. In questo articolo voglio dirti perché.

Il cambiamento climatico è diventata una delle fonti principali di stress. Come posso gestire la paura del futuro e di quello che verrà?

Quante volte hai avuto paura del tuo pianto? Oggi voglio raccontarti perché è importante farlo e che funzioni ha.

Quanto parli di emozione con i tuoi figli? Che rapporto hai con l'emotività? Oggi ti racconto perché è importante parlare emotivo.

Meditazione è sinonimo di osservazione. Un'osservazione pulita che consente di essere nel qui ed ora. E' utile? non solo, è BENEFICO.

La percezione che abbiamo degli altri, appartiene al nostro punto di vista ed è legato alla nostra storia e al modo in cui interpretiamo.

Ogni coppia attraversa dei momenti di crisi. Il vero problema è il non saperle riconoscere. Le crisi però non passano da sole.

Perchè si rimugina? dove lo abbiamo imparato? a cosa serve? ma soprattutto, è davvero utile?

Giudichiamo anormale qualcosa è diverso dal proprio modo di agire. Il problema è quando dietro a questo pensiero si nasconde un pregiudizio.

Le emozioni sono utili e necessarie a segnalare e monitorare benessere e malessere psicologico. È importante quindi allenarsi ad usarle.

La rabbia è spesso vista come emozione pericolosa e da evitare. Questo perché spesso viene confusa con la rabbia ma, sono la stessa cosa ?

Quante volte a seguito di un tuo stato di malessere ti sei sentito dire "è solo stress, passerà"? Ma... Sei davvero sicuro?

Ci sono paure che proteggono e altre che limitano. Queste ultime prendono il nome di "fobie". E se la fobia riguardasse le relazioni?

Ma tu sapevi che lo stato emotivo con cui ti siedi a tavola può condizionare anche il tuo metabolismo?

Hai mai avuto paura della tua stessa paura? Ti sei mai imposto/a di tranquillizzarti ma senza riusicire? Ecco tre strategie utili...